GRATIS online Masterclass Doorzitten kan je leren van Sara Ouwehand
Doorzitten kan je leren! Dat weet Sara Ouwehand als geen ander. Geef je nu op voor de GRATIS online Masterclass op donderdagavond 14 november om 19.30 uur via deze link. Sara zal aan het einde van je Masterclass al je vragen waar je nog mee zit beantwoorden, dus zorg dat je erbij bent!
Lees meer‘Beenlengte haal je niet uit langere beugels’
Het overmatig uitdrukken van de hakken, zorgt voor onvoldoende veren van de enkels. Dat maakt doorzitten lastiger, omdat de beenligging van de ruiter op de belangrijke driehoek enkel-knie-heup dan niet op orde is. Hak te laag “De juiste beenligging zorgt voor het verend vermogen van je benen, en uiteindelijk ook van je rug”, legt Sara Ouwehand uit. “Wanneer je voet niet meer horizontaal staat, en je je hak dus te laag houdt, blokkeert je enkelgewricht. Daardoor ben je het verend …
Lees meerHet verschil tussen snelheid en impuls
Tijdens de online Masterclass ‘meer naar de hand toerijden’ met Sara Ouwehand gaan Sara samen met trainer Frenk Jespers in op het naar de hand toe rijden. Heel belangrijk daarbij is ‘impuls’. Sara vraagt op enig moment aan Frenk: “Hoe kijk jij naar tempo bij paarden? Het moderne beeld is best wel heel erg uptempo. Het klassieke beeld is vaak heel erg onder het tempo. Ik stoei daar zelf altijd mee met mijn paard.” Balans en impuls Frenk reageert: “Waar …
Lees meerNiet ‘weten’ maar ‘voelen’
Tijdens de online Masterclass ‘meer naar de hand toerijden’ met Sara Ouwehand gaan Sara samen met trainer Frenk Jespers in op het naar de hand toe rijden. Maar het gaat een stapje verder. Theorie is namelijk interessant en belangrijk, maar uiteindelijk draait het om je gevoel. Sara zegt hierover: “De prachtige theorie die Frenk geeft, die klopt als een bus. Maar al die verhalen hoe het zou moeten rijtechnisch, van achter naar voren, weet ik veel wat allemaal, die hebben …
Lees meerPlaats maken voor de rug
Out of the box denken is wel toevertrouwd aan Sara Ouwehand. Wat dacht je van de volgende uitspraak: “Zet alles open als je terug rijdt”. (Sara Ouwehand) Een uitspraak die nadere toelichting verdient. Sara legt uit: “De essentie van een goede overgang terug -en die voelt heel paradoxaal- is dat je al je gewrichten openzet.” “Heel veel mensen hebben de neiging om juist alles vast te knijpen. Je bekkenbodem, je knieën alles zet je vast als je terugrijdt. Maar als …
Lees meerHark
Toen ik zag dat een deel van de online cursus ‘Doorzitten als een prof’ bestaat uit grondoefeningen, werd ik bij voorbaat al moe. Paardrijden, daar kun je me ’s nachts voor wakker maken. Oefeningen waarbij je je lichaam moet opvouwen, trainen en vermoeien, daar word ik – als professionele hark – niet heel blij van. Tot ik de oefeningen van Sara Ouwehand ook daadwerkelijk ging doen. Echt waar: lekker joh! Ook ik wil zacht en klein communiceren met mijn paard. …
Lees meerSara Ouwehand | Soms heb je gewoon je dag niet (over doorzitten)
“Hoe verzamel jij je paard eigenlijk ?” Ik roep het spontaan. Ze blijft net te lang stil. Ze kwam toch voor zitles? Wat heeft verzamelen daarmee te maken? Maar ze blijft beleefd. “Nou gewoon. Ik rij hem eerst los. Breng zijn frame op lengte en schakel een beetje. Daarna sluit ik hem pas echt door.” Ik knik instemmend. “Je bouwt het dus op. Maar je eigen lichaam dan? Waarom zet je jezelf zónder opbouw in de verzameling?”. Nu blijft het …
Lees meerAls je impulsverlies hebt bij het doorzitten ….
Je mag M starten. Jij blij, je instructeur blij, iederéén blij. Je bent er bijna, je kan de Z ruiken. Vroeger gingen we dan hoedjes shoppen, nu droom je van een stang en trens. Maar éérst dat doorzitten. Dus we zijn er nog niet. Want hoe kan het nou dat je paard iedere keer van het been afvalt, zodra je blijft zitten? Bij doorzitten is er één cruciaal punt Dat is het moment dat je gáát zitten. Daarin maken veel …
Lees meerZitten als een man
Doorzitten als een prof betekent: zitten op je zitbeenknobbels. Sara Ouwehand vertelt dat de basisstand van het bekken bij mannen van nature anders is dan bij vrouwen. “Bij vrouwen is de stand van het bekken soms iets meer naar voren gekiept”, vertelt ze. “Mannen zitten vaak wat meer naar achter en daardoor kom je gemakkelijker in een diepe zit.” Uit het lood Maar zoals elk nadeel zijn voordeel heeft, heeft ook elk voordeel zijn nadeel. Sara: “Als je naar achter …
Lees meerHoe vaak doe jij het?
Zeg eens eerlijk: hoe vaak doe jij het: grondoefeningen naast je paard die als doel hebben het paardrijden te verbeteren? Ik ken heel veel mensen die bijna dagelijks paardrijden, maar ik ken praktisch niemand die grondoefeningen doet. En dat is jammer, want grondoefeningen kunnen er daadwerkelijk voor zorgen dat je een betere ruiter wordt. Beter paardrijden Soms gaan ruiters naar de sportschool, soms doen ze aan joggen of mountainbiken naast het paardrijden, maar zelden zijn dit activiteiten die als voornaamste …
Lees meerWerklust kan een uitdaging zijn
De cursus ‘Doorzitten als een prof’ met Sara Ouwehand bevat een bonustrack. ‘GP ruiter met spanning inzet passage/piaffe’. Een van de eerste vragen die Sara stelt aan Vincent Bol, de ruiter die deze clinic rijdt, is: ‘Mensen denken altijd dat Grand Prix ruiters nergens meer moeite mee hebben, dus ik ben benieuwd: hoe zit dat met jou?’ Vincent rijdt met zijn paard Baltimore (v. Johnson) in de Grand Prix. Hij heeft zijn paard zelf opgeleid vanaf de L2 en dit …
Lees meerZachte knieën
De amazone die les krijgt van Zware-Tour-azazone Sara Ouwehand in de cursus ‘Doorzitten als een prof‘ vertelt dat ze M2 rijdt en met bijna 20 winstpunten nu wel heel serieus aan de Z1 gaat denken. Haar elfjarige Arabofries kent de oefeningen, maar er is nog wel een flinke uitdaging: doorzitten gaat niet zo makkelijk. Als de oefeningen wat moeilijker worden, heeft haar paard sowieso al wat last van spanning en doorzitten op een gespannen paard, dat is eigenlijk niet te …
Lees meer