Out of the box denken is wel toevertrouwd aan Sara Ouwehand. Wat dacht je van de volgende uitspraak:
“Zet alles open als je terug rijdt”.
(Sara Ouwehand)
Een uitspraak die nadere toelichting verdient. Sara legt uit: “De essentie van een goede overgang terug -en die voelt heel paradoxaal- is dat je al je gewrichten openzet.”
“Heel veel mensen hebben de neiging om juist alles vast te knijpen. Je bekkenbodem, je knieën alles zet je vast als je terugrijdt. Maar als je alles vastzet, dan blokkeer je de tuinslang, of in dit geval de energie van de beweging van het paard.”
Bekkenbodem
“Op het moment dat je je gewrichten opent tijdens de overgang terug, wordt de ruimte rondom je paard, daar waar je bekkenbodem zit, maar ook bij je knieën, ‘groter’ en niet afgeknepen. En dus kan de rug van het paard daar als het ware ‘inkomen’.”
“Hoe je dat doet? Wat mij heel erg heeft geholpen bij de overgangen terug, is de gedachte ‘ik maak plaats voor de rug’. Dan is het logischer om alles open te zetten en door te laten.”
IJsdouches
Sara heeft voor de fanatiekelingen onder ons nog een extra tip. Zo heeft ze zelf geleerd om ‘los te laten’ ook als je lichaam sterk de neiging heeft om ‘vast te houden’.
Ze vertelt: “Met name voor mijn Grand Prix proef was het natuurlijk ontzettend spannend en dan moet je de AC-lijn op in de passage naar piaffe en weer door in de passage. Het laatste wat je dan moet gaan doen is ‘knijpen of vasthouden’. Dus ga er maar aan staan.”
“Hoe kan je je lichaam leren in alle omstandigheden los te laten. Het antwoord is: ijsdouches. Ik kan je vertellen, als je onder zo’n ijskoude douche staat, is het enige wat je wilt doen in je lichaam is alles afsluiten. Precies helemaal uitvergroot waar ik het net over had. Maar door juist dan jezelf te dwingen alles open te zetten, krijg je er een zekere controle over.”
Nog meer ‘out of the box’ leren van Sara Ouwehand? Bekijk de online Masterclass