‘Beenlengte haal je niet uit langere beugels’

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Het overmatig uitdrukken van de hakken, zorgt voor onvoldoende veren van de enkels. Dat maakt doorzitten lastiger, omdat de beenligging van de ruiter op de belangrijke driehoek enkel-knie-heup dan niet op orde is.

Hak te laag

“De juiste beenligging zorgt voor het verend vermogen van je benen, en uiteindelijk ook van je rug”, legt Sara Ouwehand uit. “Wanneer je voet niet meer horizontaal staat, en je je hak dus te laag houdt, blokkeert je enkelgewricht. Daardoor ben je het verend vermogen tot aan je onderrug kwijt.”

Gewicht houden in je hak is wat anders dan je hak naar beneden drukken. “Dat werd vroeger vaak geroepen, maar dat mag wat genuanceerder.”

Hakken uitdrukken

De lengte van de beugels heeft een grote invloed op de houding van de hak. “Te korte beugels leiden er vaak toe dat de ruiter toch lengte probeert te zoeken door het uitdrukken van de hakken. Te lange beugels, typisch iets voor dressuurruiters omdat zij hun benen graag mooi langhouden, zorgt voor een zoekende voet, omdat je nu eenmaal goed, stevig contact wil met de beugels. Door deze zoekende voeten gaat je enkel op slot, in een poging je overeind te houden. De lengte van je benen haal je dus niet uit een langere beugel.”

Wil je ook alles weten over het juiste lichaamsgebruik en hoe je dat ook met oefeningen naast je paard kunt trainen? Ga dan naar de cursus Doorzitten als een prof, met Sara Ouwehand.

(beeld: Manon Laurijssen)

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

top
© 2020 Media Primair - Powered by Hoefslag    

 Contact | Disclaimer