Hoe vaak doe jij het?

Zeg eens eerlijk: hoe vaak doe jij het: grondoefeningen naast je paard die als doel hebben het paardrijden te verbeteren?

Ik ken heel veel mensen die bijna dagelijks paardrijden, maar ik ken praktisch niemand die grondoefeningen doet. En dat is jammer, want grondoefeningen kunnen er daadwerkelijk voor zorgen dat je een betere ruiter wordt.

Beter paardrijden

Soms gaan ruiters naar de sportschool, soms doen ze aan joggen of mountainbiken naast het paardrijden, maar zelden zijn dit activiteiten die als voornaamste doel hebben om beter te gaan paardrijden. Want dat is natuurlijk de pest van onze sport: daar gaat zo veel tijd in zitten, dat er weinig ruimte overblijft voor andere sporten of oefeningen. Of in elk geval gaat er in paardrijden dusdanig veel tijd zitten dat je altijd een goed excuus hebt om niet aan andere sporten of grondoefeningen te doen.

Geen windeieren

Een van de weinige ruiters die ik ken die wél aan grondoefeningen doet, is Sara Ouwehand. Uit het feit dat zij het met haar Haflinger Rebel tot de zware tour heeft geschopt, blijkt dat die grondoefeningen haar geen windeieren leggen. Naast dressuuramazone en instructrice is Sara is de grondlegger van Ruiterpilates.nl. Zelfs zegt ze dat het haar en Rebel zónder ruiterpilates nooit gelukt was om in de dressuursport dit niveau te halen.

Misschien toch maar een keer beginnen dan…
… aan die grondoefeningen? Tijdens de cursus ‘Doorzitten als een prof’ die Sara geeft bij Academy4Horses komen – natuurlijk – grondoefeningen voorbij. En geloof me: als je deze cursus gaat volgen en Sara’s enthousiasme hoort, lig jij – net als ik – na het theoriegedeelte en eerste video’s van rijlessen, al vóórdat de introductieles over grondoefeningen begint, klaar op je matje.

Drie keer per week hoeft niet

Om nog even terug te komen op dat geweldige excuus dat wij ruiters hebben om ons chronische tijdgebrek te verklaren, zeker als het gaat om zaken waar we eigenlijk geen zin in hebben: grondoefeningen hoef je helemaal niet vaak te doen. Sterker nog: volgens Sara is de frequentie helemaal aan jou: “Al mijn grondoefeningen gaan over lichaamsbewustzijn”, vertelt ze. “Over jouw vermogen om je lichaam op een zo gedetailleerd mogelijke manier aan te sturen. Hoe beter jij je lichaam kunt aansturen, hoe subtieler de communicatie met je paard wordt. Zeker in het begin, als je pas kort bezig bent met dat lichaamsbewustzijn, kan het gebeuren dat je een refresh nodig hebt. Als je hoofd zegt: ‘Ik weet het wel’, maar je lichaam zich afvraagt: ‘Hoe zat het ook alweer’, is het verstandig om de boel op fysiek niveau weer op te halen. Maar dat hoeft echt geen drie keer per week.”

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

© 2022 Media Primair - Powered by Hoefslag    

 Contact | Disclaimer