Doorzitten als een prof (met Sara Ouwehand)

Doorzitten ziet er misschien heel makkelijk uit (en zo hoort het!), maar er is geen enkele ruiter of amazone die er niet op enig moment moeite mee heeft (gehad). Op het ene paard is doorzitten makkelijker dan op het andere, maar met een goede training en de juiste voorbereiding lukt het met ieder paard!

Ruim 3 uur video content

Getraind door Sara Ouwehand

Onbeperkt terugkijken

Ruim 3 uur video content
Getraind door Sara Ouwehand
Onbeperkt terugkijken

Lukt het jou niet om in draf door te zitten?

Heb jij moeite om je benen stil te houden als je aan het lichtrijden bent?


Zit jij te veel voorover, of juist achterover?


Vind jij recht op je paard zitten, ook makkelijker gezegd dan gedaan?

Dan is deze cursus voor jou gemaakt!

Struikelblok

Sara Ouwehand is initiatiefneemster van Ruiterpilates, Zware Tour-amazone en bevlogen instructrice. In de cursus ‘Doorzitten als een Prof’ spreekt ze meteen maar even een van de grootste mythes tegen; namelijk dat doorzitten betekent dat je stil moet zitten. “Niks is minder waar!”, benadrukt ze. “Ik nodig de ruiters en amazones met wie ik samenwerk altijd uit om alsjeblieft te bewegen. Doorzitten is de ultieme vorm van meebewegen. Om goed te kunnen stabiliseren, moet je eerst mobiliseren.”

Maar hoe dan? Hoe laat je je paard tijdens het doorzitten optimaal bewegen? En hoe zorg ik ervoor dat het er gemakkelijk uitziet? Hierop en op nog veel meer vragen krijg je antwoord in de cursus ‘Doorzitten als een Prof’.

Indeling Cursus:

Deel I: Theorie

Hoe zit het precies? Doorzitten, de beweging van het paard en ons eigen lichaam? Een theoretische onderbouwing

-> Introductie theorie (GRATIS!)
-> Theorie I. Enkel-knie-heuplijn / Positie zitbeenknobbels
-> Theorie II. Voorwaarden paard / Bekkenbeweging / Juiste buikspieren
-> Slot theorie

Deel 2: In de praktijk

De theorie in de praktijk toegepast. Aan de hand van enkele combinaties, maakt Sara de vertaalslag op een manier dat je zo geïnspireerd raakt, dat je niet kan wachten om er zelf mee aan de slag te gaan.

-> Introductie Rijlessen (GRATIS!)
-> Rijlessen:
M-ruiter met onderrugklachten
Z-ruiter waarvan paard terugkomt bij het doorzitten
-> Slot rijlessen

Deel 3: Grondoefeningen

Tijd voor verbetering. Dat begint bij jezelf. Dus op de grond werken aan je ruiterfitheid, je balans en je coördinatie. 

-> Introductie Grondoefeningen (GRATIS!)
-> Grondoefeningen. Beenlijn versoepelen / Release bekkenbodem / stabiliseren / rompversteviging / Beenlijn onafhankelijk maken / Bekkenbeweging
-> Slot grondoefeningen

Bonustrack: GP ruiter met spanning inzet passage/piaffe

 

Sara Ouwehand legt uit..

“Problemen bij het doorzitten komt op alle niveau’s voor. Het gevoel dat je zit te stuiteren in het zadel, is het laatste dat je wilt. Als je in harmonie met je paard wilt rijden, dan hoort prettig doorzitten daarbij.”

“Dat iets wat zo moeilijk is, zo makkelijk kan worden uitgelegd. En omdat ik het zelf nu goed begrijp, lukt het doorzitten nu ook alsof het vanzelf gaat. Ongelooflijk!

Brittney Spoormakers, amazone, M2-dressuur

 

“Doorzitten is het ultieme meebewegen”

Sara Ouwehand

Cursussen

{"title":"","show_title":"0","post_type":"course","taxonomy":"","term":"0","post_ids":"5367","course_style":"rated","featured_style":"course7","masonry":"","grid_columns":"clear1 col-md-12","column_width":"268","gutter":"","grid_number":"4","infinite":"","pagination":"","grid_excerpt_length":"100","grid_link":"1","css_class":"","container_css":"","custom_css":""}
© 2022 Media Primair - Powered by Hoefslag    

 Contact | Disclaimer