‘Hij luistert niet’
“Het doel van schakelen”, zegt bondscoach en instructeur Alex van Silfhout, “is om uiteindelijk op een punt te komen waar jouw paard op een verfijnde hulp een zo goed mogelijke reactie geeft. Dat geldt voor zowel je hand als je been. Wanneer je paard fijn aan de hulp gaat, kun je goed schakelen en als je goed kunt schakelen, komt je paard steeds fijner aan de hulpen.” Ritme, afdruk en aansluiting Om de werking van deze vicieuze cirkel verder uit …
Lees meer
Angst is een slechte raadgever
Toen ik begon met Loxely (mijn paard), liep hij nog geen M1. Sterker nog hij was zo groen als gras. Hij was super handsome. Ik was dan ook totally in love. Alleen maar leuk En eerlijk is eerlijk. Angst kende ik niet. Ik vond paardrijden echt alleen maar leuk. Zadelmak maken, druktemakers of lastpakken: ik zag elk paard als een uitdaging, nooit als een probleem. Opstappen Als ik ooit viel, was ik zo boos op mezelf om dat ik direct weer …
Lees meer
Schakelen met Alex: niet duwen, maar tikken
In één van de lessen van het online programma Schakelen met Alex zien we amazone Britt die met een jonge Ferdeaux-nazaat, waar ze op B/L-niveau mee rijdt, aan haar aanleuning wil werken bij het verruimen. Duwen en ondersteunen “Ik denk dat we de koe maar meteen bij de horens moeten vatten”, begint Alex nadat Britt heeft losgestapt. “Als je naar jouw beenhulpen kijkt, dan zie je dat je eigenlijk continu aan het duwen en ondersteunen bent, om je paard vooruit …
Lees meer
Adem in, adem uit…
Eigenlijk had ik het helemaal niet door, maar in spannende situaties bleek dat mijn ademhaling oppervlakkig werd. Bijvoorbeeld met een (online) wedstrijd dacht ik dat ik gewoon goed adem haalde en daar op lette; adem in en adem uit. Zo moeilijk is het toch? Maar de manier waarop je adem haalt heeft heel veel invloed. In de aanloop naar…. Onder andere op je prestaties. En niet alleen tijdens het losrijden voor een wedstrijd of de wedstrijd zelfs, maar bijvoorbeeld ook …
Lees meer
Sorry vriend
Tijdens de online instructie van Alex van Silfthout vond er een piepklein akkefietje plaats tussen Diederik en het bewegingswonder waar hij mee reed. Zo’n momentje waarop er eigenlijk even iets misging, en dat juist daardoor werd omgebouwd tot een aha-erlebnis. Ik heb daar wat van geleerd. In het geval van Diederik van Silfhout zal het niet zo vaak gebeuren dat hij niet helemaal duidelijk is naar zijn paard. In mijn geval komt het beduidend vaker voor dat ik en mijn …
Lees meer
Als een breinaald
“Je hoeft er voor mij niet als een breinaald op te zitten”, zegt Alex van Silfhout in de online instructie over schakelen. “Soms zie je mensen keurig rechtop zitten, alsof ze een bezem hebben ingeslikt. Dan zitten ze met zo’n eendenkontje, te bonken in het zadel. Dan zie ik liever iemand misschien iets krom zitten, die de beweging kan volgen.” Van levensbelang Alex’ boodschap is duidelijk: belangrijker dan een perfect beeld, is de vraag of jij kunt paardrijden zonder dat …
Lees meer
‘Dat kan ik, dat weet ik al’
In de E-learning ‘Schakelen met Alex van Silfhout‘ vertelt de bondscoach van de Nederlandse dressuurruiters over problemen waar je tegenaan kunt lopen bij het schakelen. Een daarvan is het paard dat aandribbelt bij het verruimen van de stap, of dat hij in galop gaat als je de draf wilt verruimen. Ik herinner me nog precies wat mijn vorige paard deed toen ik haar aan het begin van haar opleiding eens wat ruimer wilde laten draven: ze liet zien wat ze …
Lees meer
Oog voor een goedgaand paard
Als jij op de menwagen zit, dan zie je je paard natuurlijk wel, maar vanaf de bok heb je voornamelijk zicht op zijn rug. Prachtig hoor, die bovenkant, maar weet je wat het leuke van longeren is? Dan zie je je paard helemaal. “Longeren,” zo vertelt longeerspecialist Lammert Haanstra, “leert je om een goed oog te ontwikkelen voor het gangwerk van je paard. Hoe loopt hij eigenlijk, en belangrijker nog: wat kun je doen om ervoor te zorgen dat hij …
Lees meer
Kuieren en verticaal luieren (over goed longeren)
“Het is belangrijk dat je paard leiding krijgt”, vindt Lammert Haanstra. “Wanneer hij braaf in de rondte loopt, een beetje op zijn eigen tempo, terwijl jij daar staat met de longeerlijn in je hand, is dat op zich leuk. Het is altijd beter dat hij rondjes loopt dan dat hij op stal staat. Maar als je hem echt wilt trainen, als je wilt dat hij sterker wordt, zal hij toch echt naar jou moeten luisteren.” Nieuwste E-learning over longeren In …
Lees meer
Sara Ouwehand | Soms heb je gewoon je dag niet (over doorzitten)
“Hoe verzamel jij je paard eigenlijk ?” Ik roep het spontaan. Ze blijft net te lang stil. Ze kwam toch voor zitles? Wat heeft verzamelen daarmee te maken? Maar ze blijft beleefd. “Nou gewoon. Ik rij hem eerst los. Breng zijn frame op lengte en schakel een beetje. Daarna sluit ik hem pas echt door.” Ik knik instemmend. “Je bouwt het dus op. Maar je eigen lichaam dan? Waarom zet je jezelf zónder opbouw in de verzameling?”. Nu blijft het …
Lees meer
Angst is een vreemd ding
Angst kende ik niet. Ik vond paardrijden echt alleen maar leuk. Zadelmak maken, druktemakers of lastpakken: ik zag elk paard als een uitdaging, nooit als een probleem. Als ik ooit viel, was ik zo boos op mezelf om dat ik direct weer opstapte en een appeltje schilde met de fouten die ik had gemaakt. Ik kon dat ook altijd weer: opstappen. Mijn landingen waren zelden dusdanig onzacht dat ik een tijd niet meer kon rijden. In de lappenmand Totdat mijn …
Lees meer
Stresskip op Olympische Spelen
Sanne Beijerman is grand-prix dressuuramazone en sportpsycholoog. Als mentale coach stond ze al heel veel ruiters bij, waaronder Nederlands topdressuurruiter Diederik van Silfhout. In haar e-learning over mentale vaardigheden vertelt Diederik dat hij vroeger nogal een stresskip was. “Met name in mijn jeugdperiode had ik veel last van wedstrijdstress”, vertelt Diederik. “Dat had vooral te maken met zó goed willen rijden, dat het niet meer ging. Ik werd prikkelbaar en ging ook tijdens het rijden verkeerde keuzes maken. Te veel …
Lees meer