Ruimte maken voor de beweging van je paard
Een ‘drijvende zit’ zit honderd procent tegen de beweging van je paard in. Door de beweging van de ruiter of amazone tegen de schoft kan deze niet naar boven bewegen, met (onder meer) te weinig schoudervrijheid voor je paard. Laat staan dat jij als ruiter die beweging kunt volgen. Bewegingsrichting In de cursus ‘Doorzitten als een prof’ benadrukt Sara Ouwehand dat goed doorzitten begint in stap. “Zo breng je de bewegingsrichting van jouw eigen bekken in kaart. Die werkt exact …
Lees meer
Hoe wordt doorzitten makkelijk? (één cruciaal ingrediënt)
Zei je doorzitten? Kom op, je wilt er van af. Van dat gebonk en gehobbel. Dat geklots. Een stevige BH helpt niet, er moet méér gebeuren. Rijden zonder beugels? Zwoegen in de sportschool? Domweg meters maken? Je deed het. En je stuitert nog steeds. Dus kom maar op met die verlossende tip. Bottom line: je maakt een denkfout. Doorzitten is geen op zichzelf staande kunst, maar een logisch gevolg. Het summum van een functionele opbouw van je ruiterhouding. Voorgerecht, hoofdgerecht …
Lees meer
‘Een zachte aansluiting zonder te knijpen’
“Ik zie vaak ruiters die hun knieën teveel gebruiken bij het rijden”, vertelt Sara Ouwehand. Als dressuuramazone, instructrice en de bedenker van Ruiterpilates weet zij als geen ander wat de invloed is van het lichaamsgebruik van de ruiter op de prestaties van een paard. “Ruiters die hun knieën teveel gebruiken, knijpen daarmee op hun zadel, waarschijnlijk vanuit het idee dat zij zich zo vast moeten houden of in een poging hun benen stil te houden. Maar wanneer je je knieën …
Lees meer
Blog Sara Ouwehand I Niks zweverigs aan mediteren
Ik pluk vruchten van mijn jarenlange mediteren. “Ho”, denk je, “mij te zweverig!” Maar er is werkelijk helemaal niks zweverigs aan mediteren. Echt niet. Mensen doen er zweverig over, dat is wat anders, maar de kern van mediteren is heel eenvoudig. Het is niets anders dan het richten van de aandacht. Sturing hebben in je gedachten. Over je eigen gedachten heen kunnen kijken. De paarden wijzen me moeiteloos de weg hierin en ik trek me daar aan op. Ongeduld uiten …
Lees meer
‘Je paard moet je echt meenemen naar voren’
Goed lichaamsgebruik van de ruiter is essentieel, maar goed lichaamsgebruik van je paard is net zo belangrijk om goed te kunnen doorzitten. “Een van de voorwaarden om fijn te kunnen doorzitten is dat je paard je oprecht meeneemt naar voren”, legt Sara Ouwehand uit in onze nieuwe cursus ‘Doorzitten als een prof’. Doorzitten is loslaten “Hij moet onder je zijn, maar absoluut ook voor je”, benadrukt Sara. “Dat is logisch wanneer je je bedenkt dat doorzitten ook loslaten is. En …
Lees meer