Sara Ouwehand is initiatiefneemster van Ruiterpilates, Zware Tour-amazone en bevlogen instructrice. In de cursus ‘Doorzitten als een Prof’ spreekt ze meteen maar even een van de grootste mythes tegen; namelijk dat doorzitten betekent dat je stil moet zitten. “Niks is minder waar!”, benadrukt ze. “Ik nodig de ruiters en amazones met wie ik samenwerk altijd uit om alsjeblieft te bewegen. Doorzitten is de ultieme vorm van meebewegen. Om goed te kunnen stabiliseren, moet je eerst mobiliseren.”

Maar hoe dan? Hoe laat je je paard tijdens het doorzitten optimaal bewegen? En hoe zorg ik ervoor dat het er gemakkelijk uitziet? Hierop en op nog veel meer vragen krijg je antwoord in de cursus ‘Doorzitten als een Prof’.

Indeling Cursus:

Deel I: Theorie

Hoe zit het precies? Doorzitten, de beweging van het paard en ons eigen lichaam? Een theoretische onderbouwing

-> Introductie theorie (GRATIS!)
-> Theorie I. Enkel-knie-heuplijn / Positie zitbeenknobbels
-> Theorie II. Voorwaarden paard / Bekkenbeweging / Juiste buikspieren
-> Slot theorie

Deel 2: In de praktijk

De theorie in de praktijk toegepast. Aan de hand van enkele combinaties, maakt Sara de vertaalslag op een manier dat je zo geïnspireerd raakt, dat je niet kan wachten om er zelf mee aan de slag te gaan.

-> Introductie Rijlessen (GRATIS!)
-> Rijlessen:
M-ruiter met onderrugklachten
Z-ruiter waarvan paard terugkomt bij het doorzitten
-> Slot rijlessen

Deel 3: Grondoefeningen

Tijd voor verbetering. Dat begint bij jezelf. Dus op de grond werken aan je ruiterfitheid, je balans en je coördinatie. 

-> Introductie Grondoefeningen (GRATIS!)
-> Grondoefeningen. Beenlijn versoepelen / Release bekkenbodem / stabiliseren / rompversteviging / Beenlijn onafhankelijk maken / Bekkenbeweging
-> Slot grondoefeningen

Bonustrack: GP ruiter met spanning inzet passage/piaffe