Een van de grootste misvattingen over doorzitten is dat je zou moeten stilzitten. \u201cNiks is minder waar\u201d, benadrukt Sara Ouwehand. \u201cBeweeg alsjeblieft!\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cDoorzitten is de ultieme vorm van meebewegen\u201d, gaat ze verder. \u201cEigenlijk is het heel logisch; je zit op een bewegend wezen. Dan is het wel zo handig als jij ook beweegt.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Pas als je onderrug en bekken mooi op en neer meekunnen in de beweging van je paard kun je de keuze maken of je daarin meer juist wat minder meegaat. \u201cMeebewegen, en dat is wellicht een verrassing, begint in je beenlijn. Specifieker: in je enkel, knie en heup. Een superbelangrijke driehoek.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Als je beenligging op de genoemde drie punten in orde is, kom je uit bij het verend vermogen van je benen, en uiteindelijk ook van je rug. Die kun je testen op de trampoline. \u201cJe zult zien dat je op de trampoline van nature al een beetje in die gewrichten zakt, waardoor je makkelijk op en neer beweegt. Probeer het nu ook eens met een geblokkeerde, enkel, knie en heup. Dat resulteert onder meer in klappen in je bovenrug en nek, want ergens moet je lichaam de beweging opvangen en de genoemde gewrichten doen het niet meer. Als je dat een paar keer hebt gevoeld, stop er dan weer snel mee, en ga terug naar de zachtheid in je gewrichten.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Je onderbewustzijn zorgt ervoor dat je lichaam na de grondoefeningen bij het paardrijden uiteindelijk op de juiste manier wordt aangestuurd. \u201cDat is de kracht van oefeningen doen NAAST je paard.\u201d<\/p>\n\n\n\n