Weet je dat nog?

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Een van de eerste ‘opdrachten’ die Sanne Beijerman ons geeft in de training Top presteren met je paard: de 5 mentale vaardigheden is een leuke; eentje je waar je blij van wordt. “Denk eens na over een wedstrijd waarin je top presteerde”, zegt Sanne. “Hoe voelde je lichaam toen? Welke gedachten had je? Hoe reed je, wat deed je, welke hulpen gaf je? En hoe voelde je je?”

Dit zou hem weleens kunnen worden

Heerlijk toch, om je even terug te laten voeren naar zo’n succesmoment, die ene proef of dat parcours waar alles precies liep zoals jij in jouw dromen voorafgaand aan die wedstrijd? En dan hebben we het niet over je nachtmerries, maar over je ‘goede’ dromen. Dat parcours waarin alles klopte, toen jouw paard reageerde op de kleinste hulp. Kleiner galopperen deed hij niet doordat je aan de teugels kwam, maar doordat je ‘terug’ dacht.

Al bij de eerste sprong, waarbij hij gretig aantrok op de hindernis en de afstand precies klopte, wist jij dat dit hem weleens zou kunnen gaan worden. Je genoot van de eerste tot de laatste hindernis. Weet je dat nog?

Bedankt, Sanne

“En ga daarna eens terug naar een wedstrijd waarin je uit vorm was”, zegt Sanne. “Hoe voelde je lichaam toen? Welke gedachten had je? Welke handelingen deed je toen en hoe voelde je je?” Bedankt, Sanne. Ik ging prompt terug naar die ene wedstrijd toen mijn merrie voor de eerste keer zonder haar veulen op pad ging. Ze kwam druk en hinnikend uit de trailer en bij het losrijden zakte de moed me in de schoenen. Ik reageerde op haar strakheid door zelf ook strak te worden en toen ik de ring in reed dacht ik: dit wordt niks. Had ik goed ingeschat trouwens: het jurycommentaar op mijn protocol was een perfecte weergave van het moedeloze gevoel dat ik had tijdens het losrijden.

Wat je hiermee opschiet?

Wat is het nut van terugdenken aan een hoogte- en een dieptepunt, met jezelf terugvoeren van een euforisch-, naar een rotmoment? “Invloed krijgen”, zegt Sanne. “Op je lichaam, je gedachten, je handelingen en je gevoel. Want als je dat kunt, als je die invloed kunt krijgen, dan kun je straks ook invloed uitoefenen op je prestaties.”

Wil jij dat ook: invloed hebben op je prestaties door je mentale vaardigheden te trainen? Volg dan de training Top presteren met je paard: de 5 mentale vaardigheden.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

© 2021 Media Primair - Powered by Hoefslag    

 Contact | Disclaimer