“Bij A afwenden en X halthouden en groeten”, riep je voorlezer aan het einde van de proef. Of dit nu bij een officiële wedstrijd was of bij het rijden van een online proef. Bij het afgroeten vraag je je ineens af wat je eigenlijk de afgelopen vijf minuten gedaan hebt? Behalve dan dat je zeker weet dat je je adem hebt ingehouden.
In een soort roes
Ik heb het ook zo vaak dat ik erachter kom dat ik alleen maar van letter naar letter heb gereden in een soort roes. In de proef overkomt het mij allemaal en na vijf minuten is het voorbij. Als je mij vraagt wat er goed ging en wat er beter kon, kan ik mij vooral hetgeen dat slecht ging nog wel herinneren…
In de trainingen hamert mijn instructeur erop dat ik bijvoorbeeld in het wijken moet begrenzen met de buitenteugel. Als je mij nu vraagt of ik dat dan in de proef ook heb gedaan; geen idee! Grijze zones benutten? Waar zaten die in deze proef? Het was echt hopeloos.
Eyeopener
Toen ik de online training Top presteren met je paard: de 5 mentale vaardigheden van Sanne Beijerman voorbij zag komen, dacht ik ‘Als ik het nu niet doe, is dat echt zonde van mijn trainingen.’ En die cursus was echt een eyeopener. Behalve dat Sanne alles duidelijk en simpel uitlegt, heeft ze hele goede oefeningen om je mentaal sterker te maken. Zoals het visualiseren van een proef. Maar voordat je hiermee aan de slag gaat, wordt er eerst geanalyseerd hoe jij bent als persoon. Maar ook waar je mee zit voor, tijdens en na de wedstrijden. Het is namelijk niet alleen het proefje zelf, maar ook de hele mindset erom heen.
Nuttige en zinloze gedachtes scheiden
De cursus kun je in de eigen tempo volgen en heeft ook hele interessante werkbladen, die je onder meer helpen nuttige en zinloze gedachtes van elkaar te scheiden.
Wil jij ook leren hoe je je trainingen kunt evenaren in een proef? Kijk dan snel hier.
Veel plezier en go for it!